V sredo, 11. 05. 2023, smo v našem domu izvedli testiranje funkcijske telesne pripravljenosti stanovalcev. Namen testiranja je ozavestiti vse o njihovem stanju telesne pripravljenosti in spodbuditi h gibanju za zagotavljanje zdravja in dobrega počutja. Testiranje smo izvedli po priročniku Testiranje telesne pripravljenosti starejših oseb ali Senior fitness test, ki ga je izdal NIJZ leta 2017. Testiranje je vključevalo:

TESTI

1. VSTAJANJE S STOLA
2. UPOGIB KOMOLCA
3. a) MERJENJE TELESNE VIŠINE IN MASE
4. b) 2-MINUTNI TEST STOPANJA NA MESTU
5. DOSEG SEDE NA STOLU
6. DOTIK DLANI ZA HRBTOM
7. VSTANI IN POJDI TEST (2,4 M).

S pomočjo naših pripravnikov in študentov fizioterapije smo uspešno opravili testiranje pri 32. stanovalcih, ta množična udeležba nas je pozitivno presenetila.

 V prihodnjih dneh bomo rezultate pregledali in omogočili stanovalcem individualni fizioterapevtski posvet. Tako bodo pridobili povratno informacijo in morda tudi motivacijo za izboljšanje telesne pripravljenosti.